Релаксація. Навіщо і кому вона потрібна?

Кожна людина протягом дня в тій чи іншій мірі переживає потрясіння, стреси і сильні напруги, боротися з якими багато хто не хоче, а деякі навіть не вміють.

Найкращий спосіб позбавлення від таких станів - розслаблення, або релаксація. Давно відомо, що функцією лівої півкулі мозку людини є логічне мислення, а права півкуля відповідає за інтуїцію і фантазію. У наш час більшість людей живуть за правилами логіки, тому переважаючим є ліва півкуля.

Відео: ОСЬ НАВІЩО ОБАМІ ПОТРІБЕН ДОНБАС !!!! ДИВІТЬСЯ !!!

Якщо ж знайти спосіб, щоб людиною почала управляти права півкуля, то можна отримати стану, аналогічні тим, які люди переживають безпосередньо перед сном. При такій «правополушарной» активності людина стає абсолютно спокійним, в ньому пробуджується жага творчості. Цього можна досягти тільки в стані релаксації.

Тут слід зазначити, що всі люди можуть знімати стрес абсолютно різними і придатними тільки для них способами. Одні їдуть на природу, іншим допомагає шопінг, треті вирішують - куплю квитки в цирк, а четверті шукають гострих відчуттів. Справедливості заради треба відзначити, що в багатьох випадках такі способи дійсно допомагають людині справитися зі стресом.

Але по-справжньому відновити сили і повернути гармонію життя здатна тільки релаксація, оскільки тільки цей стан може відкоригувати «лівопівкульними» діяльність людського мозку.

При регулярній релаксації змінюється «хімія» організму, а на найглибших її стадіях мозок починає виробляти ендорфіни, які відповідають за гарний настрій.

Відео: Роберт Адамс. Збори сатсанг - Завжди звертайтеся всередину себе. (Аудіокнига Nikosho)

Один з найвідоміших варіантів розслаблення - медитація. Якщо релаксація має на увазі розслаблення тіла, то медитація має відношення до мозку. А обидва ці методу використовуються одночасно для відновлення балансу «тіло-мозок».

Найчастіше розслабитися буває не так просто, як це може здатися. Навіть найдрібніші вібрації навколишнього оточення глибоко проникають в тіло і свідомість людини, не даючи йому повністю відключитися від усього світу.

Відео: Роберт Адамс. Збори сатсанг - Знищення розуму. (Аудіокнига Nikosho)

Наприклад, якщо людина вимикає всі джерела звуку, йде від думок і залишається наодинці зі своїм внутрішнім світом, тобто йде в «релакс», то цей стан триває, як правило, не більше кількох хвилин. А потім мозок починає за звичкою переживати минулі події, думати про завтрашній день і людина повертається в реальність, починає займатися звичайними справами, так і не зумівши до кінця розчинитися в собі.

Йому простіше тимчасово зняти стрес, з`їздивши з друзями на природу або сходивши, наприклад, в цирк, хоча для цього і доводиться купувати дорогі квитки, цирк Дю Солей адже розвага дуже цікаве, але і досить дороге. Такі заходи, звичайно, допомагають розслабитися, але їх можна назвати своєрідним втечею від власного спокою і рівноваги.

Саме тому так важливо вміти розслаблятися. Релаксація - дуже сильний засіб в боротьбі зі стресом, яке не вимагає багато часу і грошей. А після правильно проведеного сеансу у людини спостерігається неймовірний приплив сил. Він не спить і бачить світ зовсім іншим, ніж хвилину тому.