Що таке «офісний синдром» і як його уникнути?
Останнім часом лікарі стали відзначати, що офісні працівники хворіють не рідше, ніж ті, хто займається важкою фізичною працею. Комплекс захворювань працівників розумової праці отримав назву «офісний синдром». Він являє собою сукупність порушень діяльності різних систем і органів, які є наслідком впливу різних чинників роботи.
Відео: Офісний Синдром
Основні захворювання, які можуть бути викликані «офісним синдромом»
- Хвороби кістково-м`язової системи супроводжують 70-80 відсотків працівників офісу. Глуха біль в спині, хворобливість суглобів рук і шиї - все це може бути ознаками радикулопатії, остеохондрозу та інших захворювань опорно-рухового апарату.
- Тунельний синдром розвивається у кожного шостого постійного користувача ПК. Причому жінки від цього страждають частіше, ніж чоловіки. Виникає це захворювання, якщо ви більше 4 годин на день користуєтеся мишею і клавіатурою. Тунельний синдром проявляється болем в кисті, слабкістю м`язів, онімінням в області великого і вказівного пальця.
- Зайва вага і ожиріння виникає у офісних співробітників через малу рухової активності, неправильного харчування і ненормованого робочого дня. В результаті порушується обмін речовин, з`являється артеріальна гіпертензія, атеросклероз.
- Захворювання шлунково-кишкового тракту також є причиною неправильного харчування і гіподинамії.
- Геморой - це бич сучасного суспільства. З`являється, знову ж таки, через сидячого способу життя і недоліків в раціоні.
- Варикозне розширення вен розвивається у офісних співробітників через куріння, пози «нога на ногу» і нестачі фізичних навантажень.
- Також співробітники компаній часто страждають від хвороб дихальних шляхів. Вони виникають через недоліковані застуди, тривалого перебування в приміщенні з кондиціонером і великою кількістю людей. Часті бронхіти, безпричинний кашель, апное, трахеїти - все це наслідок роботи в офісі.
- Сухість очей найчастіше буває у людей, багато годин проводять перед монітором комп`ютера. Згодом це може призвести до погіршення зору, хворобливості очного яблука.
Як зберегти здоров`я в цій атмосфері?
Лікарі радять займатися загальнозміцнюючим спортом, прогулянки на свіжому повітрі в будь-який час року. Крім того, слід дуже уважно ставиться до свого раціону, виключити шкідливі продукти і їсти більше овочів і фруктів.
Відео: Офісний синдром. види болю
А ще дуже важливо мати зручну офісні меблі. Придбати ергономічні крісла, столи та інші меблі ви можете на сайті https://express-office.ru/. Ми пропонуємо широкий вибір товарів за вигідною ціною.
Особливості лікування ортопедичних захворювань Відео: Анальна тріщина. Особливості захворювання, розповідає к.м.н., кращий проктолог ЕвромедсервісДля сучасної людини, втім, як і колишні часи, рух - означає життя. І якщо починають з`являтися неприємні відчуття або болі при русі суглобів,…
Булімія і анорексія Відео: -15 кг | ТА | Анорексія, Булімія | МОЯ ІСТОРІЯДля того щоб зберегти відмінне здоров`я на довгі роки, необхідно за ним стежити. Але не завжди це вдається. Стреси, перенапруження, неправильне харчування - все це відбивається на нашому здоров`я.…
Синдром жильбера Відео: Хвороба Жильбера. Як не пожовтітиВідео: Зцілення від Синдром ЖильбераЗІндра Жильбера є вилив жовчі в кров. Перші ознаки цього синдрому з`являються зазвичай після перенесення ГРВІ, а також вірусного гепатиту. Крім того, вони можуть з`явитися…
Симптоми і лікування остеохондрозу У кожного з нас хоча б раз у житті боліла спина. А постійні неприємні відчуття в області попереку і шиї - це вже ознака захворювання. як правило, дискомфорт в області шиї, грудного відділу спини та попереку нерідко сигналізують про наявність…
Біль у спині вище попереку - перші ознаки захворювання опорно-рухового апарату Відео: Масаж при болях у попереку. Як робити масаж поперекового відділу хребтаНапевно, кожен з нас не раз ставав заручником болю в спині. Всі ми, природно, думаємо, що причиною раптових поколювань в хребті, є надмірні фізичні навантаження або…
8 Ознак схильності до цукрового діабету Відео: Цукровий діабет. Симптоми, причини і способи діагностики діабетуЦукровий діабет - невиліковне захворювання, його носію все життя доводиться стежити за своїм здоров`ям. Якщо ви хочете знати, чи є у вас або ваших близьких ризик захворіти ним,…
Хропіння - проблема, що отруює життя навколишніх Хропіти можуть як жінки, так і чоловіки, хоча, останні страждають цією проблемою частіше. Гучне, неприємне хропіння заважає спати всій родині, а іноді навіть призводить до руйнування шлюбів. Крім того, «музичний свист» уві сні заважає…
Лікування опорно-рухового апарату Відео: Лікування проблем опорно-рухового апарату - Сатья Ео # 39; Тхан - Гранд Майстер Рейки АкадеміяЗахворювання опорно-рухової системи на даному етапі прогресу людської цивілізації є неприємною закономірністю, яка з року в рік повторюється, тільки…
Лікування варикоцеле Відео: Методи лікування варикоцеле Варикоцеле - захворювання серед чоловіків, пов`язане зі статевою системою. Якщо говорити медичною мовою, то варикоцеле є розширення вен сім`яного канатика. Що таке варикозне розширення вен знають дуже…
До чого призводять недотримання правил гігієни рук Відео: Синій Філ 195 (спецвипуск): про зйомки х / ф "Вікінг"Миття рук - це запорука здоров`я. Це правило нам вселяють з дитинства, змушуючи мити руки перед і після туалету, до їжі. Завдяки цьому ми захищаємося від хвороботворних мікробів,…
Небезпечне захворювання - плоскостопість Плоскостопість є неприємною хворобою, яке може привести до розвитку серйозних хвороб опорно-рухового апарату.Відео: Латгальскій медичний центр: чим небезпечне плоскостопість і як від нього позбутисяХворий постійно відчуває важкість у ногах, від…