Капустяний суп для схуднення: відгуки про дієтичному блюді

У світі існують сотні самих різних дієт: моно-, «швидких» дієт, білкових і вуглеводних, шоколадних і фруктових ... Всіх видів і конкретних систем харчування не перелічити! Одна з найбільш ефективних і популярних, що не здають своїх позицій у струнких панночок більше десятка років, - дієта на капустяному супі.

капустяний суп для схуднення відгуки

Дієта на капустяному супі: відгуки про неї

Кажуть, що створення 7-денної дієти належить європейській клініці, де за допомогою супу і спеціальної дієти готували пацієнтів до операції. В її основі - овочевий суп і кілька інших, конкретно обумовлених, продуктів. Кількість призначених на день додаткових продуктів строго обмежена, зате без обмежень можна їсти власне сам суп і ... пити воду.

Завдяки низькому вмісту калорій в даній системі харчування, кілограми зникають дуже швидко. Це відзначають ті, хто випробував на собі суп та дієту.




Також відзначають постійне відчуття голоду і ... недовговічність ефекту: як тільки людина повертається до звичного меню, кілограми поступово повертаються назад.

Капустяний суп для схуднення і його «друзі»: відгуки шанувальників 7-денної дієти

Як було сказано вище, крім супу на стіл допускаються й інші продукти. У кожного з них - свій день. Так, в перший день дієти допускаються фрукти в необмеженій кількості, правда, досить калорійні банани залишаються під забороною. У другий день на столі «панують» зелені овочі (горох не береться до уваги!), На вечерю «запрошується» одна запечена картоплина, злегка змазана соняшниковою або оливковою олією.

На третій день об`єднуються і фрукти, і овочі, під забороною залишаються все тих же банан, горох і будь-які боби. Четвертий день проходить точно так же, як і попередній, з тією лише різницею, що «добро» нарешті отримує банан (можна з`їсти навіть 2!) І стакан нежирного молока. На п`ятий день зі столу зникають овочі-фрукти, з`являється дещо поситнее - відварна риба, яловичина або філе курки. Правда, не більше півкілограма на весь день ... У шостий день на столі з`являється яловичина з салатом з томатів, огірків, капусти і болгарського перцю. Останній день - це коричневий неочищений рис і будь-які овочі плюс фруктовий сік.

Дієтичний капустяний суп: у чому користь?

Секрет дієвості цієї страви полягає в вкрай низькому вмісті жирів і калорій (в одній середній порції - не більш 30-40 калорій!). Його можна з`їдати по каструлі без єдиного шансу поправитися. Високий вміст клітковини сприяє активній роботі шлунка і кишечника, природного очищення організму від продуктів розпаду, шлаків, токсинів.

Базовий рецепт капустяного супу для схуднення:

1) Невеликий качан капусти нашаткувати.

Відео: Капустяна дієта. До МІНУС 10 кг за 10 днів * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ капустяної дієти

2) Очистити і нарізати 5-6 цибулин, два зелених болгарських перцю, парочку помідорів (можна взяти свіжі або солоні, консервовані).



3) Подрібнити трохи зелені селери.

Відео: Суп для схуднення (боннський суп)

4) Поставити на вогонь каструлю з водою, додати один бульйонний кубик.

5) Всі інгредієнти кинути в воду і варити, поки не стануть м`якими овочі.

Відео: жиросжигающие суп Дієтичний суп пюре для схуднення з капустою

6) Трохи посолити і поперчити суп.

Приємного апетиту і легкого схуднення!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Капустяний суп для схуднення: відгуки про дієтичному блюді