Вплив сну на здоров`я людини
Відео: Сон. 10 фактів
Зміст
Відео: Цікаві факти про сон. Які хвороби виникають внаслідок порушеного сну
Для нормальної роботи людського мозку дуже важливий здоровий сон. Хоча багато хто не знає, що безсоння може привести до функціональних порушень систем людського організму важливих для його життєдіяльності. Проведені дослідження показали, що недостатній сон може викликати з боку ендокринної системи, а також гормональні зміни і порушення процесів обміну речовин. У проведеному дослідженні взяли участь молоді чоловіки від 18 до 27 років.
Протягом шести днів їм давали спати всього по чотири години на добу, і у них були виявлені не тільки порушення гормонального балансу, а й підвищилася концентрація глюкози в крові. А також у чоловіків на 30% знизилася здатність вироблення інсуліну організмом.
це рання стадія діабету. До вечора в крові чоловіків підвищувався гормон, який викликає стрес - кортизолу. Всі ці зміни характерні тільки для людей похилого віку та викликають погіршення пам`яті.
А ці зміни з`явилися у молодих чоловіків через всього лише тиждень. Потім молодим людям дозволили спати до 12 годин на добу. В їхньому організмі пішов процес відновлення, і всі ці зміни в їх організмі поступово зникли.
У людей, які страждають безсонням є ймовірність захворювання гіпертонією, діабетом, а так само порушення сну може спровокувати ожиріння.
на своїх сторінках надає багато корисної та цікавої інформації.
Молоко проти діабету Відео: Чи можна козяче молоко при цукровому діабеті? Унікальне дослідження провели вчені Швеції, які вирішили ретельно вивчити харчові пристрасті своїх співвітчизників. У дослідженні взяли участь жителі країни у віці 45-74 років. Вважається…
Очищення організму будинку Відео: Очищення Організму У домашніх умовах за 3 дніБувають такі випадки, що в організмі людини відбувається щось не так. Начебто людина і не хворіє, і є улюблена робота, і вдома все в порядку, але відчуває він себе дискомфортно. І цей дискомфорт…
Дієта для людей похилого віку Відео: Харчування для літніх людей :: Здравствуйте!Дієти потрібні не тільки для того, щоб скинути зайві кілограми. Є дієти, які потрібні для підтримки здоров`я людини або, щоб виправити порушення в організмі після перенесеного захворювання. Дуже…
Причини метеозалежності Відео: Про метеозалежності Микола ЛевашовКожен людський організм по-різному реагує на погодні зміни. З давніх-давен відомо, що погода впливає на людину. метеозалежність - Це вплив погоди на здоров`я людини. Відео: Метеозавісімость- причини форми і…
Гіпертонія і сіль Відео: Чи пов`язана первинна гіпертонія з перевищенням споживання солі?Кожна людина, що страждає від підвищення артеріального тиску, знає, що йому необхідно обмежити вживання солі і відмовитися від будь-яких маринованих заготовок на зиму. Такі ж…
Під пресом стресу Ще один важливий для фігури гормон - кортизол. Він виробляється залозами, налаштовуючи організм на певний добовий ритм: вранці - на активні обмінні процеси (Тоді рівень кортизолу в крові максимальний), а ввечері - на відпочинок. Але в стресовій…
Гормон росту Відео: Спочатку подумай !!! Про шкоду гормону росту. Дмитро Єрмілов і Михайло Пригунов Найчастіше спортсмени вживають гормон росту, щоб набрати потрібну масу в короткі терміни. Але чи так це нешкідливо і необхідно для організму людини? В…
Підвищення рівня цукру в крові: а якщо це діабет? Відео: Олена Малишева. Перевірка рівня цукру в кровіПідвищення цукру в крові не завжди пов`язане з діабетом. Іноді він підвищується після важких захворювань, під час вагітності, сильного стресу. Як правило, він досить швидко приходить в норму сам по…
Знай ворога в обличчя: целюліт Відео: П`ята колона - зрадники Батьківщини | Знай ворога в обличчя | Відео YouTubeЦелюліт - це поширена проблема, з якою жінки борються вже не перше десятиліття. Він являє собою зміну структури підшкірної клітковини, яке відбувається під впливом…
Аналіз крові на гормони Відео: Аналіз крові на гормони, інтерпретація, кому потрібно здавати ..Відео: стероїди. Грамотне іспользовоніе і АНАЛІЗИ КРОВІ НА ГОРМОНИВ даний час існує безліч різних аналізів крові на гормони. Аналіз крові на гормони застосовують при лікуванні…
Любов до солодкого Найчастіше тяга до медовим і борошняних продуктів пов`язана з різкими стрибками цукру в крові і порушеннями виробництва інсуліну. так, гормон підшлункової залози інсулін стежить за станом вуглеводного обміну через підтримку рівня глюкози. Цукор -…