Якщо дієта не допомагає

Відео: Я худну - Випуск перший






Відео: Схуднути Зайва вага Чому не допомагають тренування і дієти

У чергову хитромудру пастку потрапляють прагнуть до стрункості дами. Будь-яка незбалансована дієта, перш за все, порушує перебіг біохімічних процесів в організмі.

Однак надмірна вага і сам по собі вже свідоцтво збою в роботі ендокринної системи. Ось в результаті і виходить: чим більше жінка прикладає зусиль до схуднення, тим сильніше вона сприяє порушенню метаболізму.

Якщо вага виріс несподівано або після дієти він не тільки не зменшився, але, навпаки, збільшився, можливо, справа не в банальному переїданні і відсутності фізичної активності, а в гормональному дисбалансі.

Дієтологи застерігають: не можна вибирати раціон за принципом «подрузі допомогло, значить, і мені допоможе». Необхідно вибудовувати свою систему зниження ваги так, щоб регулювати вироблення саме того гормону, через якого з`явилися зайві кілограми, а не діяти навмання.

У 75% випадків в появі зайвої ваги повинен інсулін. Гормон, який виробляє підшлункова залоза, не терпить великих перерв між трапезами, а також регулярного втамування голоду швидкими вуглеводами. Отже, в першу чергу потрібно оцінити його рівень в крові.

Далі потрібно перевірити щитовидну залозу, дізнавшись рівень тиреотропного гормону (ТТГ) і вільного тироксину (Т4 св). Крім того, будь-якій жінці дітородного віку потрібно оцінити рівень гормонів жіночої статевої сфери: фолікулостимулюючого гормону (ФСГ), що відповідає за овуляцію, лютеїнізуючого (ЛГ), що забезпечує дозрівання яйцеклітини, естрадіол (він же естроген), пролактину, прогестерону і тестостерону.

Чому саме їх? Тому що ці гормони відповідають за стрункість вашого тіла, регулюють апетит і витрата жирових запасів.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Якщо дієта не допомагає